Gesamtkonzept
Sie sind interessiert an den Forschungsergebnissen über die Meditation? Sie möchten selbst erfahren und ausprobieren, wie man meditiert? In Form von Workshops stelle ich Ihnen empirisch geprüfte meditative Übungen vor.
Die Basis für die Inhalte dieser Workshops bildet meine Masterarbeit an der Universität Graz im Jahr 2016: „Grenzen und Potentiale der Meditation […]“.
Bei regelmäßiger Anwendung steigern Sie die Stärken
- Ihres Körpers (z. B. bei Bluthochdruck, chronischen Schmerzen, schwaches Immunsystem etc.),
- Ihrer Innenwelt (z. B. bei Stress, Schlafproblemen, Angst, Depression etc.)
- und das Miteinander.
Falls Sie immobil sind oder lieber im vertrauten Umfeld bleiben möchten, komme ich auf Wunsch zu Ihnen nach Hause (ab zwei TeilnehmerInnen).
Vision
Weisheit und Mitgefühl können im Alltag kreativ und kulturneutral aufgebaut werden, um diese Werte für sich und andere Menschen positiv nutzen zu können.
Die Gestaltung einer Welt des harmonischen Miteinanders ist möglich durch Zunahme von Aufmerksamkeit, Humor, Zuversicht und echte Wertschätzung.
Die Neurowissenschaft belegt, dass man selbst eine nachhaltige Steigerung des eigenen Wohlbefindens bewirken kann.